CONSUMO DE AÇÚCAR NA INFÂNCIA
Ainda existe discussão sobre esse tema e agora quero descomplicar e trazer informações relevantes. Primeiramente é necessário saber diferenciar o açúcar diretamente do alimento e o açúcar de adição. Sempre ensino aos pacientes a leitura de rótulos dos alimentos. O maior problema é realmente o açúcar de adição, contidos, principalmente em bebidas açucaradas, achocolatados, bolachas […]
INTRODUÇÃO ALIMENTAR
A introdução alimentar (IA) é um marco muito importante na vida do bebê e deve ser feita com muito carinho e paciência. É importante entender que a IA é um processo que geralmente começa aos 6 meses e vai até os 12 meses. É preciso alinhar as expectativas dos pais. Cada bebê tem o seu […]
ALIMENTOS E NUTRIENTES IMPORTANTES PARA FERTILIDADE
Hoje, com a maior consciência sobre o impacto do estilo de vida saudável na geração de uma nova vida, muitos se preguntam o que pode fazer em relação a alimentação. O primeiro ponto é procurar uma ajuda nutricional PELO MENOS três meses antes de iniciar as tentativas da gestação. Isso porque o folículo que será […]
NÁUSEAS NA GESTAÇÃO
Existem diversos motivos fisiológicos e nutricionais para o aumento de náuseas e até mesmo vômito na gestação. Os sintomas costumam melhorar com doze semana, mas de fato cada organismo reage de uma forma. Vale dizer que um acompanhamento pré gestacional para organizar a dieta e as suplementação é de extrema valia para a prevenção de […]
CAFEÍNA NA GESTAÇÃO
Assunto muito frequente no consultório. Será que é liberado ingerir cafeína na gestação? É muito comum as gestantes, mesmo que saudáveis, reclamarem de cansaço na gestação, principalmente no primeiro trimestre. Com isso, vem a vontade de tomar café. Hoje sabemos que o consumo alto de cafeína, até mesmo no preparo gestacional, pode trazer problemas para […]