A fertilidade masculina e feminina está diretamente relacionada ao estado nutricional do corpo. Por isso, o planejamento da gravidez deve começar antes da concepção, com foco em uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais para a saúde reprodutiva.

Durante esse período de preparo, é possível corrigir deficiências nutricionais que podem comprometer a qualidade dos óvulos e espermatozoides. Nutrientes como zinco, selênio, vitaminas do complexo B, vitamina D e antioxidantes são fundamentais para o equilíbrio hormonal e a função reprodutiva.

Uma nutrição adequada fornece os substratos necessários para a produção hormonal, a saúde celular e o bom funcionamento do sistema reprodutor. Além disso, a suplementação personalizada, baseada em exames laboratoriais e no histórico clínico de cada pessoa, pode potencializar os resultados.

Contar com o acompanhamento de profissionais qualificados é essencial para identificar carências específicas e ajustar a dieta de forma individualizada. Assim, aumentam-se as chances de uma concepção saudável e de uma gestação com mais qualidade.