IMPORTÂNCIA DO IMC GESTACIONAL
A Importância do IMC gestacional está relacionada à avaliação do estado nutricional materno e ao acompanhamento adequado do ganho de peso durante a gravidez. O peso antes da gestação e sua evolução ao longo dos trimestres são informações importantes para orientar o cuidado nutricional e contribuir para a saúde da mãe e do bebê. Durante a gestação, […]
NUTRIÇÃO EM DIABETES GESTACIONAL
Receber o diagnóstico de diabetes gestacional pode gerar preocupação e muitas dúvidas sobre o que comer, quais alimentos precisam ser evitados e como controlar a glicemia sem comprometer as necessidades nutricionais da gestação. A nutrição em diabetes gestacional tem papel central no tratamento. Mais do que simplesmente reduzir açúcar ou retirar carboidratos, o objetivo é construir uma […]
COMO FUNCIONA A INTRODUÇÃO ALIMENTAR DO BEBÊ
A introdução alimentar do bebê é um dos momentos mais importantes do desenvolvimento infantil. Mais do que oferecer os primeiros alimentos, essa fase influencia a formação dos hábitos alimentares, o desenvolvimento da mastigação, da musculatura da face e a relação da criança com a comida durante toda a vida. Quando conduzida corretamente, a introdução alimentar […]
NUTRIÇÃO PARA GESTANTE
A nutrição para gestante vai muito além do controle do ganho de peso. Durante a gravidez, a alimentação fornece os nutrientes necessários para o desenvolvimento do bebê, contribui para a saúde materna e pode influenciar desfechos importantes da gestação. Cada trimestre apresenta necessidades diferentes. Por isso, o acompanhamento nutricional é individualizado, considerando a evolução da […]
NUTRICIONISTA BRASILEIRA PARA GESTANTES E MULHERES NO EXTERIOR
Morar fora do Brasil é uma experiência enriquecedora, mas também pode trazer desafios durante a gestação ou mesmo no período de preparo para engravidar. Encontrar alimentos diferentes, adaptar receitas, interpretar exames realizados em outro país e organizar uma alimentação equilibrada nem sempre é simples. Como nutricionista brasileira para gestantes e mulheres no exterior, meu objetivo […]
NUTRIÇÃO PARA TENTANTES E FERTILIDADE
A nutrição para tentantes e fertilidade desempenha um papel fundamental no preparo do organismo para uma gestação saudável. Muito antes da confirmação da gravidez, a alimentação influencia a qualidade dos óvulos e dos espermatozoides, o equilíbrio hormonal, o metabolismo, a resposta inflamatória e diversos fatores que podem impactar as chances de concepção. O planejamento nutricional […]
FERTILIDADE E NUTRIÇÃO: NUTRIENTES, DOENÇAS E FATORES QUE AFETAM A CONCEPÇÃO
A fertilidade humana é um fenômeno complexo, influenciado por diversos fatores biológicos e ambientais. Estudos científicos recentes destacam a importância de alguns nutrientes específicos para melhorar a fertilidade e, também, apontam problema de saúde que impactam na obtenção do tão sonhado positivo. Vitamina D e Fertilidade Ainda não se tem certeza de como a Vitamina […]
INTRODUÇÃO ALIMENTAR
A introdução alimentar (IA) é um marco muito importante na vida do bebê e deve ser feita com muito carinho e paciência. É importante entender que a IA é um processo que geralmente começa aos 6 meses e vai até os 12 meses. É preciso alinhar as expectativas dos pais. Cada bebê tem o seu […]
ALIMENTOS E NUTRIENTES IMPORTANTES PARA FERTILIDADE
Hoje, com a maior consciência sobre o impacto do estilo de vida saudável na geração de uma nova vida, muitos se preguntam o que pode fazer em relação a alimentação. O primeiro ponto é procurar uma ajuda nutricional PELO MENOS três meses antes de iniciar as tentativas da gestação. Isso porque o folículo que será […]
NÁUSEAS NA GESTAÇÃO
Existem diversos motivos fisiológicos e nutricionais para o aumento de náuseas e até mesmo vômito na gestação. Os sintomas costumam melhorar com doze semana, mas de fato cada organismo reage de uma forma. Vale dizer que um acompanhamento pré gestacional para organizar a dieta e as suplementação é de extrema valia para a prevenção de […]